Evelin Valdez/ Hormiga Group
La salud mental no es un juego, aprende a cuidar y sanar tu mente, pues cuando una parte de la misma colapsa en ocasiones no hay vuelta atras.
Qué es el estrés?
El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional. Puede provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o nervioso.
El estrés es la reacción de su cuerpo a un desafío o demanda. En pequeños episodios el estrés puede ser positivo, como cuando le ayuda a evitar el peligro o cumplir con una fecha límite. Pero cuando el estrés dura mucho tiempo, puede dañar su salud.
Juntarse con amigos o familiares de vez en cuando es algo bueno para tu salud.
Saber qué hacer ante un evento de crisis emocional debe ser prioridad, ya que eso te ayudará a mantener la calma.
En la imagen de debajo, te dejo algunos consejos.
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